Sterker en fitter in 16 weken, zonder dat fitness je leven overneemt.
Voor drukke mannen en vrouwen die willen afvallen, sterker willen worden en weer energie willen voelen, zonder extreme dieten of urenlange workouts. Korte sessies, persoonlijke begeleiding en structuur die je ook tijdens drukke weken volhoudt.
- Sessies van 30 tot 45 min
- Dagelijkse support
- 200+ geholpen klanten
- Geen quick fixes
Je weet dat je beter voor jezelf wilt zorgen.
Alleen lukt het nooit lang genoeg om het vol te houden.
Je begint opnieuw. Probeert een schema. Eet een paar dagen gezond. Sport een paar weken fanatiek. En dan neemt werk, stress of drukte het weer over.
Niet omdat je lui bent. Maar omdat je tot nu toe geen systeem had dat werkt binnen jouw leven.
- Je hebt minder energie dan vroeger
- Je voelt je minder comfortabel in je eigen lichaam
- Je hebt weinig tijd voor jezelf
- Je wilt afvallen of spiermassa opbouwen, maar weet niet wat werkt
- Je bent klaar met tijdelijke motivatie
- Je wilt weer trots zijn op hoe je eruitziet en je voelt
Simpel. Realistisch. Vol te houden.
Geen standaard schema’s die op papier perfect lijken maar in de praktijk niet werken. We bouwen een aanpak die past bij jouw agenda, niveau en leven.
Slim trainen
Korte maar effectieve trainingen van 30 tot 45 minuten. Geen uren in de sportschool. Wel maximaal resultaat per minuut die je investeert.
Eten zonder dieet
Geen crashdieten of verboden lijsten. Je leert hoe je slimmer eet zonder dat je sociale leven of werk hieronder lijdt.
Structuur boven motivatie
Motivatie komt en gaat. Structuur niet. Persoonlijke begeleiding, vaste contactmomenten en support, ook tijdens drukke weken.
Routines die blijven
Geen focus op snelle transformaties. We bouwen routines die je over 1 jaar nog steeds kunt volhouden.
MELD JE AAN VIA
Honderden mensen gingen je voor.
Ik ben Jasper. Al meer dan tien jaar help ik drukke mensen in Groningen om sterker, fitter en energieker te worden. Inmiddels meer dan 200, vanuit mijn eigen studio. Zonder extreme dieten en zonder schema’s die je toch niet volhoudt.
De aanpak is simpel en hij werkt. Kleine aanpassingen die in jouw leven passen. Geen crashprogramma, maar een paar kilo spier per maand of 3 a 4 kilo eraf, terwijl je je eigen levensstijl gewoon behoudt.
Wat klanten zeggen.
Omdat echte verandering tijd kost.
Iedereen kan een paar weken gemotiveerd zijn. Maar blijvend resultaat ontstaat door routines, structuur en consistentie.
Daarom starten trajecten vanaf minimaal 16 weken. Niet voor een tijdelijke transformatie, maar voor een nieuwe standaard voor jezelf.
Antwoord op je twijfels.
Nee. De trainingen duren gemiddeld 30–45 minuten en zijn ontworpen voor drukke mensen.
Nee. We geloven niet in crashdiëten of extreme restricties. Je leert slimmer eten in plaats van minder.
Ja. Alles wordt aangepast op jouw niveau en doelen. Je hoeft geen ervaring te hebben om te starten.
Dat is precies waarom accountability onderdeel is van de coaching. We houden je scherp, ook wanneer je het zelf even niet meer ziet zitten.
Zeker! Smitfit Coaching is aangesloten bij Bedrijfsfitness. Voor zowel de personal training, als de groepstrainingen en online coaching.
Stop met opnieuw beginnen.
Je hoeft niet perfect te zijn. Je hoeft alleen te stoppen met opnieuw beginnen. Plan een gratis proefles en ontdek hoe jij fit kunt worden op een manier die wel vol te houden is.
Contactgegevens
info@smitfitcoaching.nl
06 – 49 21 37 04
Vechtstraat 66a, Groningen
Blijf op de hoogte
© 2026 Smitfit Coaching. All rights reserved.